na czczo

to trochę bedzesz musiał lykać tych kapsów, w sumie proch w sytuacji lecytyny nie jest nic mniej wygodny- moze nawet bardzej, poniewaź lecytyne bierzemy nie jak większośc supli na czczo, czy pomiedzy posiłkami, ale zaraz po posiłku, mo,zna nawet rzec- do posiłku.

nigdy nie trenujemy silowo na czczo - NIGDY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i to nie jest kwestia do dyskusji, zgadzania sie lub nie zgadzania.

No to można redukować na czczo czy nie????

trening na czczo (siłowy) -nigdy tego się nie robi chyba że chcemy zrobic sobie krzywdę lub spalić mięśnie, co do pór treningów mi też lepiej ćwiczy się wieczorem niż w godzinach około południowych, pewnie to kwestia, że organizm jest 'rozgrzany, rozchodzony' i kwestia że jestem po kilku posiłkach i dzięki temu więcej energii Zmieniony przez - [...]

lepiej na czczo,po posilku to duzo tuszczu nie spalisz szczegolnie zlozonym z wegli

do 5 g kreatyny po treningu dodaj 30 g glukoza w nietreningowe rano na czczo 5 g kretki i 30 g glukoza j

Nie mówie ze tautryna jest zła:) Ale nie rozumiem dlaczego piszesz zeby zrezygnowal z glukozy?Wiadomo ze ładowanie na czczo 30g glukozy sieje zamieszanie w organizmie ale dzieki temu kreatyna efektywniej sie wchlania.Jeszcze lepszym rozwiazaniem byloby Carbo ale kosztuje troche wiecej.A co do glutaminy rzeczywiscie moze sobie odpuścic - no chyba [...]

A ja rozpisze inaczej DT KA rano na czczo CP przed treningiem DNT Cp rano KA po południu Kiedyś(kilka lat temu) zapytałem Sonbatego jak dawkować kreatyne a on powiedział naczczo i po treningu i tak właśnie robie Tylko że w tym wypadku cp jednak ma jakieś składniki dodatkowe więc lepiej łyknąć przed treningiem. Zmieniony przez - Florian555 w [...]

Cukier na czczo nie powinien przekraczać 99. Asia_Asia

Albo na czczo i przed treningiem też można. Zależy kto co lubi :)

muffa na czczo 5g przed i po treningu po 5g ostatecznie mozesz zosatc tlyko przy przed i po treningu

a creatyna na czczo brac ??

na czczo/po śniadaniu

w DT zjadlby 3porcje do poludnia...troche bez sensu..ja bym porcje przedtreningowa dal popoludniu , np: - rano na czczo NO - po treningu XP - popoludniu JABOL

a były już jakieś cykle? Jaki staż? jest wiele kombinacji Cell Pump 665g rano na czczo i przed treningiem Nitrobolon 150kap po treningu 4 kap Bcca Vitalmax 240kap wywal Spa Pak 30 saszetek po śniadaniu/ przed treningiem Glutamina T6 Trec 300kap wywal

w nietreningowe 1 porcja rano na czczo w treningowe 1 porcja rano i 1 porcja po treningu

z 10min i bcaa beda tam gdzie powinny, a ile ich brac? no jak na czczo to raczej sporo, od kasy zalezy.

no i git!he he a z dawkowaniem to storm z rana na czczo i po treningu a x-plode 30min przed tak?

Możesz zjeść do posiłku, do tego, który akurat wypada Ci w diecie, możesz zjeść na czczo. Jak ma się szybko "wchłonąć", to opcja nr 2, choć jakoś specjalnie istotne to nie jest.

w dt i dnt mozesz dawac tak samo 2x5g na czczo i przed trn